Plan na 7 dni przy Hashimoto · PDF · jednorazowa płatność
Jedz przy Hashimoto bez zgadywania. 7 dni, 21 posiłków, wszystko gotowe.
Plan posiłek po posiłku, z gotową listą zakupów: więcej energii po południu, spokojniejszy brzuch i waga, która przestaje stać w miejscu. Bez głodówki, bez liczenia kalorii, z polską kuchnią.
Dzień 1 zaczyna się już dziś wieczorem, od kolacji.
To nie tak, że się nie starasz. Nikt Ci nie powiedział, co jeść.
Bierzesz lek, a o 15:00 nie masz siły na nic
Wyniki „w normie”, a Ty po obiedzie walczysz z sennością i mgłą w głowie.
Jesz mało, a waga stoi
Liczyłaś kalorie, odstawiałaś kolacje. Kilogramy nie chcą ruszyć, a zmęczenie rośnie.
Brzuch puchnie po „zdrowym” jedzeniu
Jogurt light, chleb pełnoziarnisty, sałatka. A wieczorem spodnie i tak uwierają.
Nie wiesz, co Ci wolno, a czego nie
Jedna strona mówi „bez glutenu”, druga „bez kapusty”. Listy zakazów, a żadnego planu na dziś.
Sześć rzeczy, których nie dała Ci żadna dieta.
Więcej energii po południu
Posiłki bez skoków cukru, więc o 15:00 nie potrzebujesz trzeciej kawy ani czegoś słodkiego.
Koniec z pytaniem „co dziś zjeść”
21 posiłków tygodnia jest już zaplanowanych, razem z listą zakupów.
Jesz do syta
Bez głodówki i bez wagi kuchennej. Głodzenie się przy Hashimoto tylko pogłębia zmęczenie.
Wiesz, co zabiera Ci energię
Dziennik energii pokazuje, który z 3 wyzwalaczy działa na Ciebie najmocniej.
Gotujesz raz dla całej rodziny
Rosół, gołąbki, gulasz: domowe jedzenie bez wyzwalaczy, które zje każdy.
Lek i jedzenie się nie gryzą
Przewodnik mówi, ile odczekać z kawą, nabiałem i suplementami po leku.
Nie chodzi o to, ile jesz. Chodzi o to, co się chowa w „zdrowym” jedzeniu.
Lekarz pilnuje dawki leku, ale rzadko ma czas powiedzieć, co jeść. A w jedzeniu, które uchodzi za zdrowe, są trzy rzeczy, które u wielu kobiet z Hashimoto nasilają zmęczenie i wzdęcia: ukryty cukier, biała mąka z glutenem i produkty „light”. Zmieniałaś opakowanie, a nie wyzwalacz. To nie Twoja wina: etykieta Cię oszukała.
3 ukryte wyzwalacze. Plan 7 dni usuwa je z talerza po kolei, z jedzeniem, które syci. Bez ważenia, bez liczenia kalorii. Każdy dzień jest już zaplanowany.
Ukryty cukier · Biała mąka i gluten · Produkty „light”
Trzy „zdrowe” produkty. Trzy ukryte wyzwalacze.
🥛 Jogurt „light”
Z przodu: 0% tłuszczu. Z tyłu często: dodany cukier albo skrobia, żeby miał smak i konsystencję.
🍞 Chleb „pełnoziarnisty” z półki
Z przodu: pełne ziarno. Z tyłu często pierwszy składnik to biała mąka pszenna, a kolor daje karmel.
🍫 Baton zbożowy „fit”
Z przodu: energia i błonnik. Z tyłu: syrop glukozowy, słodziki i długa lista dodatków.
W Planie 7 dni każdy z nich znika z talerza po kolei.
Tak, chcę mieć więcej energiiTrzy kroki i dziś wieczorem już zaczynasz.
1
Otwierasz plan w telefonie
Dostęp dostajesz od razu po płatności. Dzień 1 to pierwsza strona.
2
Robisz zakupy raz
Lista na cały tydzień jest gotowa, według działów, jak w Biedronce, Lidlu czy Kauflandzie.
3
Jesz i zapisujesz energię
Wieczorem dwie minuty w Dzienniku. W dniu 7 wiesz, co zabiera Ci siły.
Dziesięć minut czytania. Pierwsza kolacja już dziś.
Trzy części, które działają razem.
Plan
Plan 7 dni dla tarczycy
PDF z 28 przepisami: śniadanie, obiad, kolacja i przekąska na każdy dzień, lista zakupów na tydzień i wskazówki, kiedy jeść po leku.
Biblioteka
Biblioteka: 500+ przepisów bez glutenu i bez cukru
Na czas po 7 dniach: śniadania, zupy, mięso, ryby, chleb bez glutenu i desery, z drugim spisem według czasu: 15, 30 i 45 minut.
Przewodnik
Tarczyca na talerzu
Gdzie chowa się każdy wyzwalacz, 40 zamienników, lek i posiłki (co i kiedy), selen i jod w kuchni oraz mity o kapuście, soi i kawie.
Zobacz, jak to wygląda, zanim kupisz.
Każdy dzień na jednej stronie: co jesz, który wyzwalacz znika i co kupić. Wszystko ułożone, żeby nie trzeba było nic decydować.
Najedź myszką, żeby zatrzymać.
Cztery prezenty. Każdy rozwiewa jedną wątpliwość.
🍳 Kolacje w 15 minut
«Wieczorem nie mam siły gotować.» 30 kolacji bez wyzwalaczy, gotowych w 15 minut, z tego, co masz w lodówce.
👨👩👧 Jedzenie dla całej rodziny
«Nie będę gotować osobno dla siebie.» Rosół, gołąbki, gulasz: domowe dania bez wyzwalaczy, dla wszystkich.
🍰 Desery bez cukru
«Bez słodkiego nie wytrzymam.» 25 deserów bez cukru i bez białej mąki, od sernika po szarlotkę.
📓 Dziennik energii
«Kto wie, czy u mnie to zadziała.» Zapisujesz energię, brzuch i sen; w dniu 7 masz dowód zapisany własną ręką.
Wartość prezentów: 276 zł · GRATIS DZIŚ 🎁
Wiadomości od kobiet, które już spróbowały.
Najedź myszką, żeby zatrzymać.
Wszystko razem, za jedną płatność.
Dziś oszczędzasz 724 zł, czyli 91% mniej.
Jednorazowa płatność. Dostęp na zawsze, bez abonamentu. Zapłacisz BLIK-iem albo kartą.
4 prezenty znikają za
min
sek
🔒 Bezpieczna płatność · Dostęp od razu · Gwarancja 30 dni
Kobiety, które wiedzą już, co jeść
Anna K.
★★★★★ · Zweryfikowany zakup
„Trzeciego dnia zauważyłam, że po obiedzie nie zasypiam przy biurku. Pierwszy raz od dawna.”
Właśnie to piszą nam czytelniczki najczęściej ❤️
Magdalena W.
★★★★★ · Zweryfikowany zakup
„Bałam się, że będę gotować osobno. Mąż poprosił o dokładkę gołąbków 😂”
Domowe jedzenie dla wszystkich 🙌
Ewa N.
★★★★★ · Zweryfikowany zakup
„Od lat piłam kawę od razu po Euthyroxie. Nikt mi nie powiedział, że trzeba odczekać.”
Mała zmiana, a robi różnicę ❤️
Katarzyna Z.
★★★★☆ · Zweryfikowany zakup
„Przepisy proste i smaczne. Tylko babkę płesznik musiałam kupić w aptece.”
Wystarczy jedna paczka na długo 🙌
Joanna P.
★★★★★ · Zweryfikowany zakup
„Sernik bez cukru uratował mi wieczory. Nie kupuję już ciastek do kawy.”
Ulubieniec naszych czytelniczek 🍰
Beata S.
★★★★★ · Zweryfikowany zakup
„Ani jednego dnia nie byłam głodna. Pierwszy raz nie czuję, że jestem na diecie.”
Tak powinno wyglądać jedzenie przy Hashimoto ❤️
Gwarancja Talerza dla Tarczycy · 30 dni
Jeśli u Ciebie nie zadziała, nie płacisz.
Przejdź Plan 7 dni i wypełniaj Dziennik energii. Jeśli po 7 dniach nie poczujesz różnicy w energii i brzuchu, napisz do nas, a zwrócimy Ci całą kwotę. Plan, Biblioteka i prezenty zostają u Ciebie.
Gwarancja jest związana z tym, co obiecujemy: jeśli plan nie robi tego, co mówi, pieniądze są Twoje.
Masz pytania?
Czy plan zastępuje leczenie?
Nie. Bierzesz lek tak jak dotąd i nie zmieniasz dawki bez lekarza. Plan to codzienne jedzenie, które wspiera leczenie, a nie je zastępuje.
Próbowałam już wszystkiego. Dlaczego teraz ma się udać?
Bo to, co próbowałaś, zmieniało produkt, a nie usuwało wyzwalacza. Przewodnik pokazuje, gdzie się chowały, a Dziennik energii pozwala zobaczyć różnicę dzień po dniu.
Czy muszę liczyć kalorie albo się głodzić?
Nie. Trzy sycące posiłki i przekąska dziennie. Przy Hashimoto głodzenie się tylko pogłębia zmęczenie.
Czy muszę być na diecie bezglutenowej na zawsze?
Nie. Plan pozwala Ci sprawdzić 7 dni bez glutenu i zobaczyć w Dzienniku, czy czujesz różnicę. Decyzję na dłużej podejmij z lekarzem.
Czy składniki łatwo dostać?
Tak. Wszystko kupisz w Biedronce, Lidlu albo Kauflandzie, a lista zakupów na tydzień jest gotowa.
Czy rodzina może jeść to samo?
Tak. Bonus „Jedzenie dla całej rodziny” to polskie domowe dania bez wyzwalaczy, gotowane raz dla wszystkich.
Czy to abonament?
Nie. Jednorazowa płatność 69 zł i dostęp na zawsze. Zapłacisz BLIK-iem albo kartą.
Kiedy dostanę materiały?
Od razu po płatności, na adres e-mail.
Dziś wieczorem możesz być już na dniu 1.
Plan 7 dni, ponad 500 przepisów, Przewodnik „Tarczyca na talerzu” i 4 prezenty. Dziesięć minut czytania i pierwsza kolacja jest już zaplanowana.
Tak, chcę jeść spokojnie przy Hashimoto →🔒 Jednorazowa płatność · Gwarancja 30 dni · Dostęp od razu
Talerz dla Tarczycy: poradnik cyfrowy w formacie PDF od Lekki Talerz. Produkt cyfrowy: bez wysyłki fizycznej. Do użytku osobistego; odsprzedaż i rozpowszechnianie są zabronione. Treści edukacyjne o odżywianiu przy Hashimoto: nie zastępują leczenia, porady endokrynologa ani dietetyka. Nie odstawiaj leków i nie zmieniaj dawki bez konsultacji z lekarzem. Kontakt: mymeditorialdigital@gmail.com